Forró hátfájás. 3 terhességi fájdalom, amire nem számítanak a kismamák

Hideg vagy meleg: mitől függ, hogy melyik csillapítja hatékonyan a fájdalmat?

Mit tehetsz a hátfájás ellen? Gyors tippek, tartós megoldások • Fitpuli

Szabó Zoltán József A hatékony fájdalomcsillapítás egyik jól bevált és régóta ismert módszere a hideg és meleg borogatások alkalmazása. Szüleink, nagyszüleink tudatosan használták őket.

Tartáshibák Mivel a gerincpanaszok kezelésének a fájdalom eredetét és okát kell követnie, nézzük át röviden a legfontosabb, hátfájással együtt járó betegségcsoportokat! A természetgyógyászat és a népi gyógyászat betegségképe részben vagy egészben lelki eredetre épül.

A kétfajta borogatás azonban különböző problémák esetén ajánlott, amiket könnyű összekeverni. Hogy mikor melyik csillapítja jobban a fájdalmat, azt gyűjtöttük most össze ebben a cikkben. A hatékony fájdalomcsillapítás egyik jól bevált és régóta ismert módszere a hideg és meleg borogatások alkalmazása.

7 tipp arra, hogyan győzzük le gyógyszerek nélkül például a hátfájást - Gerinces:blog, a hátoldal

Sokan, amikor a hatékony fájdalomcsillapítás eszközeit keresik, akkor elsősorban a természetes megoldásokat részesítik előnyben. Egyrészt, mert nem akarnak mesterséges hatóanyagokat a szervezetükbe juttatni, másrészt pedig azért, mert ha valami jól bevált az évezredek alatt, akkor az miért ne lehetne hatékony napjainkban is?

Szerző: Szimpatika A különféle egészségügyi problémák között is az egyik leggyakoribb az izomfájdalom, ami időről időre kialakul a test különböző pontjain. Fő okai lehetnek például a stressz vagy a nem megfelelő, rossz testtartás. A következő felsorolás hatékony és megfizethető ötleteket ad a hátfájás otthoni kezelésére — válassza ki valamelyiket és alkalmazza rendszeresen a mindennapjaiban!

Persze, azóta sok minden változott, hiszen nem kell sót felmelegíteni — de azt is lehet —, vagy a fagyasztott zöldborsót a megrándult bokára tenni, hiszen rengeteg olyan kiegészítő létezik, amiket forró hátfájás használhatunk erre a célra.

Ilyen például a cseresznye- vagy meggymag párna, de említhetnénk a szemmaszkokat isamiket nemcsak gyógyításra, de szépségápolásra is használhatunk. Sok olyan eszköz létezik továbbá, ami mind a hideg, mind pedig a meleg borogatás elkészítésére forró hátfájás, így elég csak egyet beszerezni belőlük.

Tribulus terrestris - segít feloldani az izomfeszültséget és az izommerevséget Withania somnifera - hozzájárul a mozgásszervek teljes relaxációjához.

Hát nem praktikus? És még pénztárcakímélő is!

Ennyi bevezető után térjünk is rá a lényegre, és nézzük meg, hogy milyen esetekben hatékonyabb a hideg és mikor a meleg borogatás. Hatékony fájdalomcsillapítás meleg borogatással Ha nagyon tudományosan akarunk fogalmazni, akkor a következő a helyzet: a meleg borogatás a krónikus — vagyis a hosszabb ideje fennálló, elhúzódó — gyulladások és fájdalom esetén lehet hatásos.

Ilyenkor az a cél, hogy csökkentsük a fájdalmat, illetve oldjuk az izmok forró hátfájás, amire a meleg kiválóan alkalmas. Hiszen nyugtató, lazító hatású, így görcsoldásra az egyik legjobb módszer.

Meleg forró hátfájás kezelhető többek között a menstruációs fájdalom, a különféle hasi görcsök, de a hát- és a derékfájás is. Alkalmazható továbbá a fül, valamint a homloküreg gyulladása esetén is.

Milyen vizsgálatokra számítson?

A meleg borogatás készítésénél arra kell nagyon figyelni, hogy ne legyen túl forró! Még tartson melegen, de ne égessen, mert ezzel sérüléseket is okozhatunk. A borogatás időtartamát pedig mindig a probléma jellege határozza meg: egy enyhe derékfájásra elég forró hátfájás perc, ám ha a fájdalom elhúzódó, akkor akár több órán át is fent kell hagyni a borogatást. Mikor használjunk hideg borogatást? A hideg borogatás — bár most már könnyű kitalálni!

Bejegyzések

Ilyenek lehetnek a sportsérülések, mint amilyen egy-egy forró hátfájás vagy ficam, de például egy baleset után jelentkező zúzódás is kezelhető vele. A hidegterápia alkalmazásánál nagyon kell ügyelni az időre: nagyjából 10 percig szabad az adott területen hagyni a borogatást, majd érdemes várni 20 percet, és azután folytatni a kezelést.

Ha túl hosszú ideig hagyjuk ugyanis fent, az esetleg bőrfagyáshoz vezethet, amit mindenképpen célszerű elkerülni. Fontos: sérülésekre, gyulladásokra soha ne tegyen meleg borogatást! És melyik a leghatékonyabb?

Irodai gerinctorna nyaki, és hátfájdalom esetén

A leghatékonyabb az, amelyik rengeteg hőt tud elraktározni, azaz hosszantartó hatásra számíthatunk. Ebből a szempontból az agyag a legpraktikusabb megoldás túl azon, hogy kiváló hőmegtartási képességgel rendelkezik, még jól is formálható, kiválóan alakítható a testrésznek megfelelően.

Gerinces Magazin » Az idegbecsípődés, mint a nyak- és derékfájás gyakori okozója

A gél és a magvas párnák hasonló ideig raktározzák a hideget vagy meleget. Arra kell vigyázni, hogy a fagyasztóból kivéve mindig forró hátfájás egy száraz kendőbe, törölgető ruhába, hogy ne okozzon fagyási sérülést.

Ha nincs otthon borogatás, akkor egy zacskó fagyasztott borsó is megteszi ideig-óráig. További praktikus kiegészítőkért és terápiás eszközökért böngésszen webáruházunkban!