Legjobb gyógymód a hátfájásra, Hideg vagy meleg fájdalomcsillapítás

Jóga Hátfájásra - Karuna Yoga

Cookie tájékoztató Gyógynövények és vitaminok hátfájásra A hátfájás nagyon megkeserítheti az ember életét, hiszen ez jelentősen lecsökkenti nemcsak a kedvünket, hanem a teljesítményünket is. Érdemes minél többet mozogni és a hát izmait is megerősíteni, hiszen sokszor csak annyi legjobb gyógymód a hátfájásra gond, hogy az izmok nem elég erősek, márpedig minél tovább maradunk izmosak, annál később jelentkeznek a fájdalmak.

Természetesen egyes vitaminok és gyógynövények is segíthetnek a fájdalom csillapításában. Az egyik ilyen gyógynövény az ördögkarom, amely egy keserű ízű, afrikai gyógynövény, amelyet legfőképpen a gyulladás csökkentésére lehet használni. Az ördögkaromról bebizonyosodott, hogy remekül képes csillapítani a hátfájást, hiszen ha csökken a gyulladás, a fájdalom is jelentősen enyhül.

Az erős paprika is sokat segíthet.

Így csillapítsuk a hátfájást

Fájdalomcsillapító hatását a benne lévő kapszaicinnek köszönheti. Emellett gyulladást is csökkent, így egyszerre két hatását is élvezheti az a személy, aki hátfájással küzd.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A kor előrehaladtával egyre kevesebb a szervezetben a Bvitamin. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik krónikus hátfájdalommal küszködtek. A csoport egyik fele Bvitamin-kiegészítést, míg a másik fele csupán placebót kapott.

Mikor forduljunk orvoshoz derékfájdalommal?

A vizsgálat 6 hétig tartott. A kontrollcsoportban kevesebben éreztek fájdalmat a hátukban a Bvitaminnak köszönhetően, míg a placebocsoport tagjai továbbra is hátfájdalommal küzdöttek.

A hátfájdalmát a D-vitamin hiánya is okozhatja.

Ha gyakran fáj a háta, érdemes megnézetni a D-vitamin-szintet a szervezetében. Nyáron napfény hatására termelődik ez a vitamin a szervezetünkben, télen azonban pótolnunk szükséges azt, mégpedig tej és tejtermékek rendszeres fogyasztásával. Azonban sok esetben ez is kevés lehet, így mindenképpen érdemes a kezelőorvosával konzultálnia, amennyiben a lábujjak ízületeinek arthrosisának kezelése szenved ebből a vitaminból.

A hátfájást gyulladás is okozhatja.

Hátfájás - Budai FájdalomKözpont

Legjobb gyógymód a hátfájásra omega-3 zsírsavban gazdag táplálékokat, mert ezek enyhítik a gyulladást, így pedig a fájdalom is jelentősen lecsökken. Omega-3 zsírsavban gazdag táplálékok legfőképpen az olajos halak.

A kurkuma is segíthet a hátfájás elleni küzdelemben, hiszen a benne lévő kurkumin vegyület gyulladásgátló hatással rendelkezik. Hosszú távú használata gyomorpanaszokat okozhat.

Kezdőoldal Egészség A négy legjobb természetes gyógymód hátfájás ellen A négy legjobb természetes gyógymód hátfájás ellen

Kapcsolódó cikkek:.